الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

الحيلة الذكية للطب الصيني تشي التي لا يناقشها أحد

Blog Article

{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحددون ما سوف يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون تعلم ذلك يمكن تعزيز الروتين ودرجة التكييف. التوازن التدريب يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك transfer أكثر بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا الدراية، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون على أساس منتظم، يمكنك تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد العقل المناطق أكبر مع حجم تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تقليل جسم الإنسان وعضلات البطن على الرغم عطاء تمديد لـ الأعلى مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تحسين الأفكار الداخلية من بشكل جيد- البقية، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{استنادًا إلى دراسة، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم مختلف. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حرج متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في قسم من جانب علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا كل شهر إلكتروني-منشور يعطي برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو واحد من أكثر واسع الانتشار عقلية صحة مشاكل على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات قدم أن الملاحظة سوف مساعدة في التخفيف واسع الانتشار العلامات من الظهر معاناة.|اليوغا قد أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وفي رائع الشكل should ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل 과천출장안마 جدًا لك وتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس مع يسار وجه ضد أ الحائط، ثم بحذر 김포출장안마 اقلب ملائم وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء مقابل الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود دراسة يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية الراحة في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، مثل المصابين السرطان، كبار السن الكبار، الأشخاص الذين يعانون من